Hajrá, Hajrá!

Még mindig aktívan futok, de egy kicsit elfáradtam így 98 kilosan... A múlt hét végén viszont jött az ötlet, hogy kellene egy görgőt venni. Kicsit utána olvasva végül egy B'TWIN In'Ride 500 folyadék ellenállású görgőt választottam és hozzá elsőkerék támaszt, gumit és szenzor készletet amihez adtak 1 éves prémium előfizetés a Kinomaphoz. A görgő nagyon jó, tényleg hozza az illúziót, persze hegyek és völgyek nélkül. A szezorokkal és a Kinomappal már nem vagyok ennyire elégedett, de még csak kétszer használtam így még korai lenne végleges véleményt formálni... Na most a minimum terv az hogy hétfő, szerda, péntek görgő, kedd, csüttörtök, szombat futás, de szeritem vasárnap is lesz görgő... B'TWIN In'ride 500

Na, ma meg volt első reggeli futás - az utóbbi időben.  Már hajnal 3-óta fent voltam és végül 5-óra után úgy döntöttem, hogy nosza... Kellemesen hűvős idő volt így a nagy testmhez képest és a heti két futással számomra elfogadható 6:49 p/km sikerült az 5.5 km távot lefutnom. Ráadásul most még eltökélt is vagyok, hogy rá sem gyútok ;) Futás: Last 4 Weeks Avg Distance / Week 13.3 km Avg Time / Week 1 h  44 m Avg Runs / Week 2 Kerékpár: Last 4 Weeks Avg Rides / Week 1 Avg Distance / Week 18 km Avg Time / Week 0 h  58 m Ennyire azért nem vagyok lepunnyadva, mert emellet elkezdetm egy 70 napos T25 edzést: https://www.youtube.com/playlist?list=PLP1RtZ8VL5m-ZH6JZ0thBc6pVj0Hdf5IJ Próbálom minden nap csinálni, de azért volt kihagyás. Megjegyzem az én kondicíóm mellet nem is annyira egyszeű, mint az hinné az ember. Rengeteg az ugrálás, ami jó kis izomlázat okoz... Továbbá az történt, hogy az órámat - Polar M400 - lecseréltem egy Amazfit Startos 2-re. Az ...

Na ugye, hogy reggel nem futok :) Viszont úgy érzem visszajött egy kevés motiváció...

Az ide - 2019 - év eddigi statisztikája. Összehasinlítva a korábbi évek statisztikájával, az látszik, hogy évről-évre csökken az aktívitásom. Ez meg is látszik rajtam. 101-102 kg kürül mozgok és újra dohányzom.  Ezen akarok most változtani. Vissza kell szereznem a korábbi formám, illetve tovább fejlődni. Korábban már mintha elkezdődőtt volna valami, de mégsem, mindig visszaesem a petyhüd létbe :) Most beállítottam a Polaron egy edzéstervet, amivel október vége felé felhozhatom magam a félmaratonra. De aszthiszem nem ezt fogom követni. Tervem szerint reggelente lefutok egy 2..3 km es szakaszt, délután pedig egy hosszabbat vagy kerékpározás. Emellett a kaját nagyon vissza kell fognom, illetve a dohányzást is abba kellene hagyni ismét. Na akkor: Hajrá, hajrá!

Nó! Hát jó régen írtam már ide. A Futás és a Kerékpározás sem maradt abba, de kétségtelenül kisebb teljesítményen pörgök az utóbbi időben. Pontosabban az utóbbi pár évben :) Közben ismét feljöttem 100+ kg környékére és a dohányzásra is visszaszoktam. A heti 2 * 7 km futás nem valami sok és mellette sokat is zabálok. A tempóm is keservesen 7:30 p/km. De remélem jövök felfelé. Már többször úgy éreztem, hogy visszatér a motiváltságom, de aztán mégsem. Talán most :) A legfontosabb ami tavaly történ, hogy Anyu itt hagyott bennünket Április 2. Húsvétkor. Szegény elfáradt a betegségében, ami már hosszú ideje kínozta...

Sajnos teljesen elhanyagoltam az írást. Nem mintha nem lett volna időm rá, mindössze kevésbé vagyok motivált. A legutóbbi bejegyzés óta sok minden változott: márciusban vettem egy országúti bicajt, amivel tényleg lehet hasítani.Sikeresen megkerültem vele a Balatont, több kilátót meglátogattam a Balaton környékén és sok más kisebb távot is letekertem vele: Distance 3,237.6 km (Rock Machine RaceRide 200 2,410.1 km) Time 146 h 18 m Elev Gain 11,292 m Rides 79 Rock Machine RaceRide 200 Futásban is már vagy 4 félmaratont teljesítettem, de ahogy bejött a biciklis szezon kevesebbet futottam: Distance 1,132.1 km Time 119 h 26 m Elev Gain 5,344 m Runs 101 Aztán bekövetkezett a baj. Június 3. perforált vakbélműtétem volt. A műtét nagyon rosszul érintett, de túlvészeltem. Most 3..4 hét után már tettem hosszabb sétákat és a biciklire is felmertem ülni, de a műtét helye még elég érzékeny és gyomorgörcseim is akadnak. Pár hét még biztosan kell míg újr...