Péntek kivételével az egész hét jól ment. Pénteken Pentelén voltunk a Kedvesemmel. Az első kört vele tettem meg, hogy biztassam, hogy megtudja csinálni egy pihenővel, nekem pedig jó lesz bemelegítésnek és utánna nyomok 3 esetleg 4 kört.
Hmm. A Kedvesemnek sikerült az 1+ pihenővel futni és még két sétálós-futós kört is teljesített. Én viszont csak 2 kört bírtam futni, de abba is majdnem beledöglöttem. Nem tudom mi volt a probléma? Talán a 6:30 tempó és a picit magasabb pulzus? Gyanítom, hogy igen, mert a polár is csak "JÓ"-ra minősített, míg az első bemelegítős lassú körre meg "KIVÁLÓT" adott.
A "sérülös" hetem után lassan elkezdett nőni a teljesítményem:
 |
| Stat |
Tegnap sikerült rábeszélnem a Kedvesem, hogy tartson velem és megcéloztuk a Kopasz-hegyet. A tempót a Kedvesem diktálta és jó kis élmény futás lett a kiruccanásból.
 |
| Indulás előtt |
 |
| Már közeledünk a csúcshoz... |
 |
| A csúcson |
 |
| Kis pihi, aztán le a hegyről |
 |
Végre nem feledkeztem meg róla és
kipróbáltam a Polar navigációját. |
 |
Érekezés a célhoz a Naplementében
01:10:00 7.4 km 09:30 min/km |
Megjegyzések
Megjegyzés küldése