Hajrá, Hajrá!

Szeptemberben már nagyobb hangsúlyt kapott a futás a kerékpározással szemben. Míg 16 alkalommal került sor futásra - és ma estére még lesz egy 5.4 km futásom -, csak 10 alkalom jutott kerékpározásra. A 30 napos hónapot tekintve a 26(27) edzés igen jó és csak ezért lehetett ilyen magas mert volt pár nap amikor vagy 2 kerékpározás vagy kerékpár+futásból állt az edzés. A motivációmmal tehát semmi gond. A futás elkezdésével viszont a felére esett a mozgással eltöltött idő és energiafelhasználás. Ennek az a rém egyszerű oka, hogy nem bírok időben annyit futni, mint kerékpározni. Eleinte kondícióhiány, később pedig a bokafájás miatt. A hó végére viszont úgy tűnik elmúlik a bokafájás és úgy érzem kicsit nőtt a kondícióm is, valamint ~94 kiló környékén áll a mérleg mutatója. Tegnap úgy mentem el kerékpározni, hogy most szintfelmérés. Meg is lett az eredmény, mert közel 2 km/h, 27.78 km/h-ra javult a ~40 km köröm átlagsebessége (Jaja, a századoknak is nagy jelentősége van :) ). Annyi csalá...

Egy srác a futásról szóló blogját olvasgattam és az egyik posztban kirakta a 100+ kg képet magáról. Hát az is durva, de ez sem semmi, ami az alábbi képeken van. Azt azért el kell mondani, hogy nekem aztán semmilyen bajom nem volt a kinézettemmel, de most előszedve egy régebbi képet és összehasonlítva a mostani állapottal, csak idézni tudom magam: "Nem hiszem el baszki..." :) 110 kg vs 96 kg, Nem sok híja, hogy a gombok lepattogjanak az ingről. Baszki! :)

A héten sikerült megcsinálnom az eddigi leggyengébb hetemet. Mind időben, távolságban, és mind felhasznált energiában. A hétköznapok alapvetően a szokásos rövidtávú - ~3.6km - futásokkal teltek. Hét közben a bal lábam már nem nagyon fájt, a jobb meg csak egy kicsit. Futás közben persze aztán mindkettő megfájdult, de elviselhető szinten vannak, így fütyültem rá. A hétvégére maradt, hogy javítsak valamit a teljesítményemen, de ez nem jött össze. Tegnap elindultam, hogy teszek egy Velence tavi kört. De Fehérvárnál a kezdődő eső miatt visszafordultam az úrhidai útra. Persze a pentelei erdőtől lényegében már nem esett, ezért az úrhidai kereszteződésnél Sárszentmihálynak vettem az irányt. Nem zártam ki a lehetőségét, hogy akkor Balaton lesz az új úti cél. De Nádasdladánynál ismét eső, ezért kénytelen voltam Jenő felé fordulni és megindulni hazafelé. Így csak egy ~40 kilométeres kört tudtam tekerni.   https://flow.polar.com/training/analysis/225880165 Az idő aztán ma, vasárna...

Én is beleestem a kütyük a bűvöletébe. Tegnap egy sportáruházban jártam, ahol számos sportóra között volt kiállítva egy fekete Polar M400 óra. A témát és az órákat nagyjából ismerve pont ez az óra volt, amit kinéztem magamnak. Ha egyszer ilyenre lenne szükségem, akkor pont ilyet vennék magamnak, de fehérben. Kicsit vacilláltam, hogy kellene e ez nekem? Ott van a Bluetooth-os kardióöv a Mobillal+GPS és Endomondoval. Tud mindent amire szükségem lehet. Rögzíti az adatokat, vizsgálni tudom az adatokat  trendeket, alapvetően mindent tud, amire csak szükségem lehet. Endomondo Elemezhetek sok mindent, pl hogy egyre kevesebbet edzek :) Edzőre, aktivitásmerőre stb. alapvetően nincs szükségem. Viszont, hogy a karomon viselhetem és egy pillanat alatt leolvashatok számos pillanatnyi adatot már kezdett meggyőzni, hogy igen, nekem erre tényleg szükségem van. Még számos apró érvet - érzékenyebb, pontosabb és gyorsabb GPS vevő, napfényben is látható, nem kell mobil, stb - , lehetett vo...

Úgy tűnik hiába mondogatom, hogy nem szabad még futnom, sosem tartom be. Tegnap úgy alakult, hogy a bal lábamat már rendben éreztem, a jobb még fájdogált. Ezen felbuzdultam és tegnap mégis nekiálltam futni. Futás közben aztán megint éreztem a bokaszalagjaimat illetve inaimat, de azért a Kedvesem tempójával alapvetően sikerült két kört futnom. Aztán ma reggel persze már mindkét lábam fájt. De az van, hogy ha kicsit át vannak mozgatva a lábaim, akkor már nem annyira fáj és futni is tudnék megint. De ma nincs futónap, holnap meg meglátjuk mi lesz? :P Ma kicseréltem a gépemen a kilométerórát egy Kellysre. A váltást az idokolta, hogy a Kedvesem gépén is legyen komputer. Hát azéé nem Ő kapta az újat, mert Dema kilométeróra nincs, Kellys meg van, Kellys bicó meg nekem van :) Kellys KLS Counter vezeték nélküli kerékpáros komputer. A számos funkció közt hőmérsékletmérés és felhasznált kalóriabecslés is van. B'TWIN COUNT 8 vezeték nélküli kerékpáros komputer. Szinte elképze...

Futás szempontjából a hét nem sikerült fényesre. A bokám és Achilleszem továbbra is fáj, így most már tényleg nem erőltetem a futás. Tekerés szempontjából egy kicsit több kilométer jött össze az előző héthez képest. Zöld/Sárga - Futás/Tekerés Ma délelőtt Kenesére tekertem a hűvös idő ellenére. Egy ujjatlan bicós alá-öltözetre egy neonsárga Kalenji hosszú ujjú futó felsőt húztam. A szél kicsit átfújta, de az izzadságot jól kezelte és komfortosabb viselet volt, mintha egyből a bicós dzsekit vettem volna a alá-öltözetre. Persze a dzsekit is vittem, de nem volt rá szükség, mert kellően kimelegedtem tekerés közben. "Szeretteinkért". Háborús emlékmű Nádasdladányban I. világháborús emlékmű Berhidán ( Kisfaludi Strobl  Zsigmond) Szent Orbán szobor Balatonkenesén kenesei kikötő kenesei kikötő kenesei kikötő Én a kenesei kikötőben :) Hattyúk és kacsák Napóra a strandon Hazaindulás előtti visszapillantás Az erős szél elle...